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茶餐廳亂話(29)水煮麥皮

湯文亮

紀惠集團行政總裁

  早幾日我去茶餐廳飲咖啡,同水吧伙計傾偈,佢話我個樣太攰,是不是生病,我話唔係,而是近日突發工作太多,又有講座,又多應酬,所以比較攰,我剛去養和做完驗身,血壓123/81,其他亦正常,醫生話只要做多一件事,就可以生存多十年,就是減體重,從今年12月開始,每個月要減1kg,到明年底,同時要少飲酒,啤酒可免則免,其他酒的分量不限,不過,飲一杯酒,同時要飲兩杯水,水吧伙計唔知是否以前是江湖中人,有多少屠狗輩味道,佢話幫我,叫我早上跑完步去茶餐廳食早餐。

  昨日早上,我跑完步去到茶餐廳,睇下水吧伙計記唔記得替我準備早餐,原來真是有的,一大碗水煮麥皮,一件厚多士,半個木瓜,麥皮是最原始的,要現煮七分鐘,厚多士是十分鐘前出爐,木瓜是夏威夷,要45元一個,我問水吧伙計收我幾多錢,佢話老闆吩咐收A餐價錢,我話A餐35元,一定蝕本,伙計話老闆係我fans,從我第一本著作「讀歷史,了解香港地產」就已經開始睇,原來有人關心,好似立刻精神了很多,我見檯面有兩杯暖水,我問點解,伙計話,是老闆吩咐,要我飲完兩杯暖水才可以離開,好,有咁多人關心,一於扚起心肝減肥。

 
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1. MSK 2016-12-12 09:35:14
加油博士!
2. Small Potato 2016-12-12 11:28:18
支持博士減肥👍🏻健康要緊,要有恆心,戒啤酒、含糖飲品同宵夜,就會好快見效喔😊
3. 占士 2016-12-12 11:45:48

博士,我有位朋友多年前因為過於拼搏,應酬多,不錯,事業有所成就,但身體就出現了很多毛病,肥胖是很多成功師兄的特點,但會引致很多身體的問題,之後,他聽了醫生朋友的建議,減肥,戒酒,做運動,吃麥片等。最近見到他,好像年輕了很多,外形和黎明一樣,好鬼帥! 哈哈哈

4. 你的忠實粉絲 2016-12-12 11:57:30
我是你的忠實粉絲,也很想去你吃早餐的那家餐廳,但不知哪裡,可以被的貼士嗎?
5. 你的忠實fans 2016-12-12 12:08:47
我是你的忠實粉絲,很想去你那家茶餐廳,但是不知在哪裡,可否被的貼士?
6. Oscar Lam 2016-12-12 12:24:05
博士加油!

注意飲食之餘,運動也同樣重要。博士如果能夠維持每個星期跑步3-4天對身體更好。
7. Mr.蝸 2016-12-12 12:39:42

減肥其實好簡單, 一句:有充足既肌肉

做啲生大塊肌肉既運動, 如舉啞鈴, 舉重, 唔需要好多, 生肉就夠, 然後就算坐系度都會消耗脂肪...

8. 霍苗娜 2016-12-12 13:24:23
博士加油,麥皮好處多,多食冇壞,加塊多士夠飽,食悶左可以轉下番茄蛋通,都有益,anyway , 健康好重要,早睡早起,晚餐前少量生果如西瓜,萍果,橙,都對身體有益。加油!!
9. CD ROM 2016-12-12 15:05:08
博士, 共勉之!!!
10. 引刀一快 2016-12-12 15:27:16
我估計,咁寡嘅早餐,唔駛一個禮拜就會開始加料,起碼加份庵列喇。

多步行,多管齊下,別太依賴單一嘅減肥手段。
11. 新抱仔 2016-12-12 18:32:56
加油!我最近3個月也減了20磅,個人精神好了很多,走路也輕鬆了,我用卡路里減法及每天運動30分鐘,好快見效。
12. Jerry 2016-12-12 20:15:56
祝博士身體健康,減肥成功。
13. 打工仔 Andy 2016-12-12 22:19:07
博士
試試晚餐不吃米飯, 只吃菜或麵缐, 中午正常吃飯, 加上做運動, 這樣對減肥十分有效 !
14. 引刀一快 2016-12-12 22:55:51
To 11樓 新抱仔

不如妳又分享下“卡路里减法”嘅實踐心得,或者配合湯先生嘅早晨茶餐麥片法,可以相得益彰呢。
15. 狗頭貓 2016-12-12 23:09:13
湯博士運動勿太劇烈 , 要小心膝關節勞損。祝減磅成功。
16. 按居 2016-12-13 23:05:39
也可試"zoodle" (zucchini)。想要紅汁的話,用鮮蕃茄;想要白汁的話,可用椰菜花蓉。自己試過煮都幾得意但...沒有飽肚感覺。有腎病或鉀高問題人士則先諮詢醫生意見。預祝減肥成功!

其實如果唔減肥的後果是會長多十年命的話就仲陰公... 可憐身邊照顧你的人... 被人照顧的那一個也不見得開心!